סטודיו לאימונים מחוץ לקופסא

מתחם אימוני פרימיום המקנה מעטפת מקצועית מלאה

סוגי האימונים שלנו:

גיוון האימונים הוא חלק קריטי והכרחי בתהליך לשיפור ויעילות הביצועים שלנו. כשמדברים על גיוון בסוגי האימונים ההמלצה היא לשלב כמה סוגים שונים בכדי שנוכל לעבוד בצורה אידיאלית על כמה מרכיבים כמו: סיבולת שריר, סיבולת לב-ריאה ועבודה על שיטה. מגוון האימונים ושילובם היא הדרך היחידה להשפיע ולחזק את כלל השרירים, הגידים והעצמות בגוף, כדי שיעמוד בעומסים ולחצים, לתרום למסת הגוף הרזה, להתחטב ולהפרד מעודפי השומן.

Power-Full

אימון כח- אימון כוח הוא בדיוק מה שהגוף זקוק לו כדי להילחם באובדן שריר, מסת עצם וכוח שמגיעים עם הגיל. כולם, ללא קשר לגיל, צעירים או מבוגרים, צריכים לבצע אימוני כוח מגוונים כחלק משגרת האימונים השבועי ולכן החלטנו לתת דגש נפרד ומיוחד לכך.

Power-Trip

אימון דופק- שורף: אימון מסוג זה נועד לשפר יכולות אתלטיות, סיבולת לב ריאה וכוח מתפרץ ולמקסם את העבודה השרירית עם מינימום מנוחה בין התרגילים, ובכך לאתגר את המערכת המטבולית ולשרוף מקסימום קלוריות במינימום זמן, בנוסף, יתמוך וישפר את יכולת ההתאוששות שלנו בין סטים של כח , בין סטים משולבים ובין אימון לאימון.

Power-Core & Booty

ישבן ירכיים בטן- אימון המיועד לחיזוק ועיצוב הגוף הנשי בעיקר אך כמובן לא רק, מורכב מהתרגילים וטכניקות שיבנו בסיס חזק לפלג הגוף התחתון ושרירי הליבה שיעור הנועד להתמקד בחיזוק ומיצוק אזורים ספציפיים בגוף כמו הישבן, ירך אחורית, פנים ירך, בטן ומותניים.

Pilaties-Box

פילאטיס-מטרת הפילאטיס היא אימון הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת, וללא פגיעות גופניות, על ידי סדרה של תרגילים המפעילים את השרירים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה. באימון פילאטיס יש שילוב של תנועה עם מודעות וחשיבה על התנועה והנשימה.

Power-Fit

אימון הדגל- אימון זה משלב כוח ודופק יחדיו ומקדם את כל מרכיבי הכושר ,הפעילות הגופנית המושלמת לחיטוב, חיזוק השרירים ושריפת קלוריות. באימון מסוג זה נעבוד על קבוצות שרירים שונות במקביל. הייחודיות של האימון טמונה בעובדה שהוא מערב פעילות של שרירי הליבה יחד עם קבוצות שרירים שונות, הפועלות יחד בכמה מישורי תנועה במתן יציבות וכוח.

כאן מתחיל השינוי שתמיד רצית!

עיצוב-ללא-שם-(70)_optimized (1)

ייתרונות הסטודיו שלנו

מעטפת מקצועית מלאה

קבוצות קטנות ויחס אישי

תהליך כניסה אישי ומקצועי

שיטת אימון ייחודית

הסיפור שלנו

נעים מאוד אני עומר מולאי הבעלים והמאמן הראשי של רשת powerbox. מאמן כושר מוסמך וכדורגלן עבר, בעל תואר במנהל ומדיניות והתמחות באימוני כוח וחיטוב.

ערכי הליבה של הסטודיו מבוססים על תזונה נכונה ,מערך אימונים ייחודים ומותאמים לפי גיל ,רמת כושר המתאמן וליווי אישי .
באמצעות השקפתי המקצועית ,צוות מאמנים ותזונאים הנבחר בקפידה והאווירה  בסטודיו , יצרנו קהילת מתאמנים מדהימה המצליחה בכל יום מחדש ליישם הלכה למעשה את האני מאמין שלנו: ״אימוני הכושר מובילים את המתאמן לא רק לשיפור המראה והבריאות אם כי גם לשיפור הביטחון וההערכה העצמית בכך שהוא בכל פעם מציין הישג נוסף, שיפור האנרגיה ויכולות התפקוד היום יומית."

החזון שלי הוא להוביל מתאמנים מכל גיל, מין ויכולת להצלחה אישית והשגה של המטרות האישיות של כל אחד ואחד על ידי בניית מעטפת מושלמת של אימונים מכווני מטרה ,תזונה נכונה והכוונה מתמדת, כל אלה עטופים באימונים מגוונים, יצירת סביבה תומכת , חיזוק מיומנויות ויכולות שיובילו כל מתאמן לתוצאות גבוהות, שיאים חדשים והכי חשוב סיפוק עצמי!

הסניפים שלנו

DSC06867 (2) (1)_800x771 (1)

אשדוד

כתובת: הכנרת 71, מרכז אלמוג אשדוד

DSCF3307_640x800_512x640

קריית גת

כתובת: הגפן 5 קרית גת( קניון גת סנטר )

גלריית תמונות

לפרטים והרשמה השאירו לנו פרטים כאן:

אשדוד

קריית גת